Se você enfrenta a depressão, provavelmente, perdeu o interesse por quase todas as suas atividades, tem sensação de vazio e de cansaço, se irrita facilmente e, quase sempre, está prestes a chorar. A depressão se diferencia da tristeza por sua intensidade, duração e pelo sentimento de culpa, inutilidade, dificuldade de tomar decisões, de se concentrar, …
A ansiedade já me atrapalhou muito e eu só entendi como lidar melhor com ela quando conheci a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), através dos meus estudos e como paciente. Hoje, sou Especialista em TCC, abordagem que possui protocolos baseados em evidências e que utilizo como base para a minha atuação clínica. É normal sentir ansiedade …
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